Vad du behöver veta om att dricka alkohol när du har typ 1-diabetes

Du som har typ 1-diabetes måste vara medveten om hur alkohol kan påverka ditt blodsocker.

Alkohol kan få ditt blodsocker att stiga eller sjunka, vilket kan vara farligt om du inte är försiktig. Att dricka alkohol kan till och med innebära att du riskerar att hamna i diabetisk koma.

Nedan finns några tips för att dricka alkohol på ett ansvarsfullt sätt med typ 1-diabetes. Följ dessa riktlinjer så kan du njuta av en drink eller två utan att oroa dig för dina blodsockernivåer.

Riskerna med att dricka alkohol när man har typ 1-diabetes

När du har typ 1-diabetes kan det få allvarliga konsekvenser att dricka alkohol.

Alkohol kan få ditt blodsocker att stiga eller sjunka, och det kan också påverka din medicinering. Det kan också leda till uttorkning, vilket kan vara farligt för personer med diabetes.

Om du väljer att dricka alkohol är det viktigt att vidta försiktighetsåtgärder. Se till att du äter tillräckligt med mat för att kompensera för alkoholen och drick mycket vatten för att hålla dig vätskeklar. Håll tempot uppe och undvik att dricka på tom mage. Viktigast av allt är att du övervakar ditt blodsocker noga och justerar din medicinering vid behov.

Riktlinjer för säker drickning med typ 1-diabetes

När det gäller att dricka alkohol med typ 1-diabetes finns det några saker du måste veta.

För det första är det viktigt att veta att alkohol kan påverka blodsockernivåerna. Så om du planerar att dricka, se till att kontrollera dina blodsockernivåer före och efter drickandet.

För det andra är det viktigt att dricka med måtta. Överdriven alkoholkonsumtion kan inte bara påverka blodsockernivåerna utan kan också leda till allvarliga hälsoproblem.

Slutligen, se till att äta mycket mat när du dricker alkohol. Detta bidrar till att bromsa absorptionen av alkohol i blodet och förhindra att blodsockernivåerna stiger i höjden.

Insulindosering för typ 1-diabetiker och alkoholkonsumtion

När du dricker alkohol stiger ditt blodsocker.

Om du tar insulin måste du justera din insulindos i enlighet med detta. Ju högre din blodsockernivå är, desto mer insulin behöver du.

Att dricka alkohol kan också orsaka hypoglykemi, eller lågt blodsocker. Om detta inträffar måste du ta glukostabletter eller dricka en sockerhaltig dryck för att höja din blodsockernivå.

Hantera blodsockret när du dricker alkohol med typ 1-diabetes

Om du är insulinberoende är det viktigt att övervaka dina blodsockernivåer när du dricker alkohol. Detta gäller särskilt om du tar metformin eller annan diabetesmedicin som kan orsaka farligt låga blodsockernivåer. Kontrollera dina blodsockernivåer var 30:e minut när du dricker alkohol, även om du inte känner några symtom på lågt blodsocker. Om dina nivåer börjar sjunka bör du äta något sött, t.ex. en godisbit eller fruktjuice, för att höja dem igen. Se dessutom till att du har en vän eller släkting med dig som vet hur man administrerar glukagon om dina sockernivåer sjunker för lågt. Om de sjunker för lågt och inte kan höjas med mat måste glukagon administreras omedelbart.

Hur man hanterar lågt blodsocker efter att ha druckit alcohol

Om du dricker är det viktigt att vidta åtgärder för att förebygga lågt blodsocker. Bär alltid med dig snacks som godis, glukostabletter eller fruktjuice så att du snabbt kan behandla en hypoglykemisk episod. När du dricker alkohol bör du också övervaka dina glukosnivåer regelbundet och vara beredd att vidta korrigerande åtgärder vid behov. Ett annat användbart tips är att äta något före eller medan du dricker alkohol för att minska risken för lågt blodsocker. Slutligen ska du alltid se till att någon annan är tillräckligt nykter för att kunna hjälpa till i händelse av en nödsituation med lågt blodsocker.

Idéer för att njuta av sociala tillställningar utan att känna dig överväldigad

Om du har typ 1-diabetes kan du fortfarande njuta av sociala tillställningar och ta några drinkar, om du vidtar åtgärder för att se till att dina glukosnivåer är säkra. Ett sätt att närma sig detta är att be din läkare om en individualiserad plan som passar dina personliga behov. Kom också ihåg att äta ett kolhydratrikt mellanmål före och efter att du druckit alkohol för att minska effekterna på din blodglukosnivå.

Du kan också välja diabetesvänliga drycker som lättöl, vin med lågt sockerinnehåll eller kalorifria drinkar som club soda. Att välja drycker med låg kolhydrathalt och undvika shots eller sockerhaltiga cocktails kan hjälpa dig att hantera dina blodglukosnivåer. Att äta mellanmål när du dricker kan också minska alkoholens inverkan på din diabeteskontroll.

Slutsats

Kort sagt är det inte förbjudet att dricka alkohol när man har typ 1-diabetes, men det är viktigt att vidta vissa försiktighetsåtgärder och hantera blodsockernivåerna noggrant. Om du ska dricka, se till att du äter något först och försök att undvika att dricka på tom mage. Kontrollera dina blodsockernivåer ofta och se till att du har gott om glukostabletter eller snacks till hands om du skulle behöva dem. Det viktigaste är att du dricker måttligt och är medveten om riskerna. Njut av dina drycker på ett ansvarsfullt sätt!